Du bist gestresst und fühlst dich überfordert?

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    bei Überforderung & unterdrückten Gefühlen
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    INKLUSIVE:
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Ja, das will ich haben!

Raus aus dem Gefühl der Überforderung
bei Stress & unterdrückten Emotionen

Nutze deine Körperweisheit mithilfe des Vegetativen Nervensystems als Kompass für ganzheitliche Gesundheit

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4-SCHRITTE-ÜBUNG

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(Dauer ca. 25 Min.)

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9 Lebensgewohnheiten zur ganzheitlichen Stärkung deiner Gesundheit

Gesundes "Überleben" sichern - heute wichtiger denn je!

Unser Gehirn und das Autonome Nervensystem haben - evolutionär gesehen - im Zusammenspiel schon immer unser Überleben gesichert.

Autonomes Nervensystem

Insbesondere das Autonome Nervensystem ist für die unbewusst ablaufenden Verhaltensweisen von Kampf, Flucht oder Schockstarre verantwortlich. Ebenso reguliert es unser Sozialverhalten. Bei Gefahr sendet es entsprechende Impulse ans Gehirn. Von dort werden die notwendigen Befehle an unseren Körper - Muskeln, Organe und Systeme wie Kreislauf und Verdauung - weitergeleitet.

Kampf, Flucht oder Schockstarre

Was früher Kampf, Flucht oder Schockstarre auslöste, steuert in unserer heutigen Zivilisation hauptsächlich unseren Stresslevel. Ein dauerhaft erhöhter und vor allem nicht regulierter Stresslevel ist häufig verantwortlich für viele unserer Zivilisationskrankheiten.

Stress regulieren

Daher ist es so wichtig zu erkennen, dass die vorzeitlichen Verhaltensweisen auch für unser heutiges "Über"leben nach wie vor außerordentlich wichtig sind. Denn nur wenn Gehirn und Autonomes Nervensystem in gesunder Weise interagieren, sind wir in der Lage, unser Stressverhalten auf ein nachhaltig gesundes Niveau zu regulieren.

Die 4-Schritte-Übung nimmt direkten Einfluss auf die gesunde Stressregulation deines Autonomen Nervensystems

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Hallo, ich bin Birgit - Lebensgefühlverbesserin
bei Krankheit

Ich begleite feinfühlige Menschen dabei, trotz Krankheit ein gesundes und verbundenes Körper- und Lebensgefühl zu entwickeln.

Chronischer Stress, Überforderung sowie unterdrückte Emotionen sind starke Warnsignale des Körpers! Oft werden sie nicht beachtet und können zu Krankheit führen.

Sie bieten aber auch die Chance, dein Leben gezielt auf gesunde Stressregulation auszurichten.

Wenn du lernst, den Stress in deinem Körper auf natürliche Art und Weise auszugleichen, verbesserst du deine Gesundheit und dein Lebensgefühl!

Du fühlst dich entspannt, ausgeglichen, glücklich und gesund.

Ich bin gerne für dich da und unterstütze dich ganz individuell bei deiner persönlichen Lebensgefühlverbesserung!

Birgit Nora Schäfer - Porträt