Es gibt eine Rolle, in die wir schneller hineinschlüpfen, als uns lieb ist. Eine Rolle, die wir fast immer unbewusst wählen und die sich trotzdem so vertraut und sicher anfühlt. Wie ein heiß geliebter Jogginganzug, in den wir uns immer wieder wohlig hineinkuscheln wollen, wenn wir das Bedürfnis nach Geborgenheit ...

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Die Opferrolle als unsere liebste Rolle und warum wir so oft in ihr stecken bleiben

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, die ständig hektischer und verrückter wird, in der wir funktionieren und vieles leisten müssen, in der wir oft nur noch re-agieren anstatt (selbst-)bewusst und proaktiv zu handeln, spüren viele Menschen eine leise Sehnsucht in sich. Eine Sehnsucht nach Sinn, nach Tiefe und ...

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Warum wir Spiritualität für unseren inneren Frieden brauchen

Erfolg ist etwas sehr Persönliches und jeder Mensch definiert für sich selbst, was Erfolg für ihn bedeutet. Um den persönlichen Erfolg jedoch für sich selbst messbar und sichtbar zu machen, gibt es bewährte Tools, die uns bei der Umsetzung und Erfolgskontrolle unterstützen. Dazu gehört zunächst einmal, sich die eigenen Ziele ...

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Meine To-Want-Liste bis 31.12.2025- was ich zum Jahresende erleben und erreichen will

☀️ Im Urlaub muss man nicht lange suchen. Schöne Fotos ergeben sich meist von ganz alleine. 📷 An jeder Ecke lassen sich ständig neue Motive und Unbekanntes entdecken. ⛰️ Heute zeige ich dir einen Urlaubstag aus einem wunderschönen Wellness-Hotel. Und es ist nicht übertrieben, wenn ich dir sage, dass ich ...

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12von12 im September 2025 – Well-Being vom Feinsten im herrlichen Südtirol

Fühlst du oft eine innere Unruhe, bist ständig angespannt und gestresst oder hast so ein Gefühl, als ob du „neben dir stehst“? Vielleicht reagierst du überempfindlich auf Geräusche, Menschenmenge, herausfordernde Situationen oder du ziehst dich immer mehr zurück und fühlst dich dauerhaft überfordert und erschöpft? Diese Symptome können Anzeichen für ...

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Wie du dein dysreguliertes Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringst: Symptome & Tipps

Sicherlich hast du schon davon gehört, dass dein Nervensystem eine zentrale Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spielt. Doch was passiert eigentlich, wenn unser Nervensystem nicht mehr regulär, also normal funktioniert, sondern aus dem Gleichgewicht gerät? Wir sprechen dann von einem dysregulierten Nervensystem. Das bedeutet, dass sich dein Nervensystem ...

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Dein Nervensystem: Das passiert, wenn du es ignorierst – 5 unterschätzte Konsequenzen!

Was ist ein Glossar? Ein Glossar ist ein Verzeichnis, in dem Fachbegriffe, Fremdwörter oder andere wichtige Begriffe aus einem Themengebiet kurz und verständlich erklärt werden. Es dient als Nachschlagewerk, das den Leser:innen Orientierung für ein bestimmtes Themengebiet bietet. Was bedeutet „Glossar“? „Glossar“ geht ursprünglich auf das griechische Wort „glōssa“ zurück, das „Zunge“ ...

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(Neuro-) Embodiment-Glossar: 40+ wesentliche Begriffe einfach erklärt (mit Beispielen)

Auf die besten Ideen bei meinem Blogabenteuer mit meinem „Wohlfühlherz-Blog“ hat mich bisher fast immer Judith Peters mit ihren Blogsinspirationen gebracht. So auch im Oktober 2023, als ich meine erste und bis dato gleichzeitig letzte To-Want-Liste geschrieben hatte. Und ich muss sagen, diese Liste hatte mir vor knapp 2 Jahren ...

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Meine Vorschau auf das 3. Quartal 2025

Lange Zeit konnte ich mit dem Begriff „Embodiment“ überhaupt nichts anfangen. Ja, ich konnte die Übersetzung des Wortes erfassen, was es aber wirklich bedeutet, was dahinter steckt, war mir zu abstrakt und nicht wirklich greifbar. Dennoch hat es mich nie losgelassen und seit ca. 2 Jahren habe ich erfahren, was ...

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Embodiment – 7 Gründe warum ich es liebe und wie es zu meinem größten Schatz wurde

Heute nehme ich dich mit durch unseren traumhaften Urlaub auf Sylt.Wir haben hier seit längerem mal wieder einen Urlaub am Meer (und nicht wie sonst meistens in den Bergen) verbracht.Und - was soll ich sagen? Es war einfach toll hier und unvergesslich!Ich denke, dass wir bestimmt wieder einmal nach Sylt ...

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12von12 im Mai 2025 – Wir ❤️ Sylt!