Bewusstsein, Embodiment

27/09/2026

Du weißt ganz genau was du eigentlich brauchst und kümmerst dich trotzdem nicht darum

Du wolltest heute Abend früh Schluss machen. Wirklich. Dann kam noch diese eine Nachricht. Dann noch ein Anruf. Und plötzlich sitzt du wieder erschöpft auf dem Sofa, fragst dich, wo der Abend geblieben ist, und denkst dabei: Eigentlich müsste ich dringend mal wieder für mich sorgen. Das Wort „eigentlich“ macht ...

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Du weißt ganz genau was du eigentlich brauchst und kümmerst dich trotzdem nicht darum

#12von12

12/09/2026

12von12 im September 2026 – Langsam ist auch eine Geschwindigkeit 🐌

Folge mir mit dem heutigen #12von12 durch meinen Samstag, bei dem ich heute meinen Fokus auf bewusste Entschleunigung lege. Ich brauche und liebe das Gefühl von „Alles darf. Nichts muss.“ Und genau dieses Gefühl gönne ich mir heute ausdrücklich! Worum geht’s bei #12von12: Ein traditionelles Blogformat speziell für den 12. ...

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12von12 im September 2026 – Langsam ist auch eine Geschwindigkeit 🐌

#12von12

12/08/2026

12von12 im August 2026 – Vorfreude auf die partielle Sonnenfinsternis heute Abend

Folge mir mit dem heutigen #12von12 durch einen besonderen Tag mit partieller Sonnenfinsternis – sieht man ja schließlich nicht alle Tage! Worum geht’s bei #12von12: Ein traditionelles Blogformat speziell für den 12. Tag eines jeden Monat. Dieser Tag wird als Fotostrecke in Bildern dokumentiert und in einem Blogartikel als Tagesrückblick ...

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12von12 im August 2026 – Vorfreude auf die partielle Sonnenfinsternis heute Abend

Persönliches

05/08/2026

„Erst ich. Dann alles andere.“ – Was (mir) mein Claim bedeutet und wie er zu mir fand

Fünf Worte. Ein Punkt. Und ein Satz, der alles auf den Kopf stellt: Erst ich. Dann alles andere. Wenn du die Worte liest und innerlich bereits nickst, dann weißt du schon, warum es mein Claim geworden ist. Und wenn du denkst: Was soll denn das bedeuten? Dann lass mich dir ...

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„Erst ich. Dann alles andere.“ – Was (mir) mein Claim bedeutet und wie er zu mir fand

Coaching & Mentoring, Persönliches

02/08/2026

„Einen Scheiß muss ich!“ – Und ein „Muss“, das trotzdem bleibt

Als ich die „Einladung von Silke Geissen zur Blogparade „Einen Scheiß muss ich!“„ gelesen habe, hat sie mich damit sofort erwischt. Nicht weil das Thema neu für mich wäre. Sondern weil es genau das trifft, womit ich mich – als (Neuro-)Embodiment Coach und Nervensystemexpertin und in meiner Arbeit mit Frauen ...

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„Einen Scheiß muss ich!“ – Und ein „Muss“, das trotzdem bleibt

Potenzialentfaltung

24/06/2026

Was Potenzialentfaltung wirklich bedeutet und warum du aufhören kannst, dich selbst zu optimieren

Und warum sie nichts mit Perfektion zu tun hat Kennst du dieses Gefühl? Du schaust auf dein Leben und siehst eigentlich alles, was „zählt“: einen Job, eine Familie, ein Dach über dem Kopf. Und trotzdem sitzt da leise, manchmal kaum hörbar, diese eine Frage: Ist das wirklich alles? Bin das wirklich ...

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Was Potenzialentfaltung wirklich bedeutet und warum du aufhören kannst, dich selbst zu optimieren

Bewusstsein

03/12/2025

Die Opferrolle als unsere liebste Rolle und warum wir so oft in ihr stecken bleiben

Es gibt eine Rolle, in die wir schneller hineinschlüpfen, als uns lieb ist. Eine Rolle, die wir fast immer unbewusst wählen und die sich trotzdem so vertraut und sicher anfühlt. Wie ein heiß geliebter Jogginganzug, in den wir uns immer wieder wohlig hineinkuscheln wollen, wenn wir das Bedürfnis nach Geborgenheit ...

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Die Opferrolle als unsere liebste Rolle und warum wir so oft in ihr stecken bleiben

Bewusstsein

09/11/2025

Warum wir Spiritualität für unseren inneren Frieden brauchen

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, die ständig hektischer und verrückter wird, in der wir funktionieren und vieles leisten müssen, in der wir oft nur noch re-agieren anstatt (selbst-)bewusst und proaktiv zu handeln, spüren viele Menschen eine leise Sehnsucht in sich. Eine Sehnsucht nach Sinn, nach Tiefe und ...

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Warum wir Spiritualität für unseren inneren Frieden brauchen

Persönliches

12/10/2025

Meine To-Want-Liste bis 31.12.2025- was ich zum Jahresende erleben und erreichen will

Erfolg ist etwas sehr Persönliches und jeder Mensch definiert für sich selbst, was Erfolg für ihn bedeutet. Um den persönlichen Erfolg jedoch für sich selbst messbar und sichtbar zu machen, gibt es bewährte Tools, die uns bei der Umsetzung und Erfolgskontrolle unterstützen. Dazu gehört zunächst einmal, sich die eigenen Ziele ...

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Meine To-Want-Liste bis 31.12.2025- was ich zum Jahresende erleben und erreichen will

#12von12

12/09/2025

12von12 im September 2025 – Well-Being vom Feinsten im herrlichen Südtirol

Im Urlaub muss man nicht lange suchen. Schöne Fotos ergeben sich meist von ganz alleine. An jeder Ecke lassen sich ständig neue Motive und Unbekanntes entdecken. Heute zeige ich dir einen Urlaubstag aus einem wunderschönen Wellness-Hotel. Und es ist nicht übertrieben, wenn ich dir sage, dass ich noch mindestens 20 ...

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12von12 im September 2025 – Well-Being vom Feinsten im herrlichen Südtirol