Wohlfühlherz-Blog

In meinem Blog schreibe ich über Persönliches, berichte von meinen Erfahrungen, teile meine Gedanken mit dir, werde ich manchmal nachdenklich oder philosophisch, denke über alles Mögliche nach, freue mich oft auch einfach nur des Lebens.

Vor allem möchte ich dir jedoch Anregung und Inspiration geben, dein Leben nach einer einschneidenden Krankheit – wie z. B. nach einem Herzinfarkt – neu zu denken! Neu zu denken in Gesundheit, Lebensfreude und Leichtigkeit!

– Mens sana in corpore sana –

birgit-nora-schaefer-wohlfuehlherz-blog-selbsfuersorge-als-schluessel-zu-glueck-und-gesundheit-beitragsbild

Selbstfürsorge nach einem Herzinfarkt – Schlüssel zu Gesundheit und Glück

Selbstfürsorge = ich sorge für mich selbst! Selbstfürsorge nach einem Herzinfarkt ist essenziell, um deine aktuelle Gesundheit möglichst gut zu erhalten. Der nächste logische Schritt ist dann, deine Gesundheit weiter zu verbessern. Auf diesem Weg hilft dir eine gute Selbstfürsorge. Und sie dient dazu, dein Leben auf längere Sicht auf…

birgit-nora-schaefer-wohlfuehlherz-blog-staerke-deine-herzenskraft-durch-dankbarkeit-beitragsbild

Dankbarkeit und Vertrauen nach einem Herzinfarkt stärken deine Herz(-ens)kraft

Dankbarkeit und Vertrauen nach einem Herzinfarkt stärken uns und unsere Gesundheit. Beide Lebensqualitäten brauchen wir als Herzinfarktpatienten mit erhöhtem Risiko eines schwereren Krankheitsverlaufes momentan in besonderem Maß. Damit stärken wir unser Immunsystem und schützen uns und unsere Gesundheit vor der Gefahr des Virus  so gut wie möglich. Was für eine…

birgit-nora-schaefer-wohlfuehlherz-blog-10-tipps-fuer-herzpatienten-zum-schutz-vor-dem-corronavirus-beitragsbild

10 Tipps in Zeiten von Corona zur Stärkung deines Immunsystems als Herzpatient!

Ein Virus zeigt weltweit Omnipräsenz Mit rasanter Geschwindigkeit verbreitet sich das Coronavirus inzwischen weltweit. Für uns vor ein paar Wochen gefühlt noch in weiter Ferne, hören und verfolgen wir seit Anfang Dezember 2019 die ersten Nachrichten aus China. Man spricht zu diesem Zeitpunkt noch von einer Epidemie. Inzwischen, Mitte März,…

birgit-nora-schaefer-wohlfuehlherz-blog-jahresrueckblick-2019-beitragsbild

Mein Rückblick auf das Jahr 2019: Gutes oder schlechtes Jahr?

Es gab in meinem Leben in 2019 vier große Meilensteine, die dieses Jahr für mich auf immer zu einem unvergesslichen Jahr machen werden: Ich kündige im Januar meinen Job als Vorstandsassistentin in einem weltweit sehr erfolgreich tätigen Familienkonzern. Meine Mutter verstirbt im April, schnell und unerwartet. Im Juni werde ich zum…