Stress und Überforderung sind für viele von uns die größten Herausforderungen in der heutigen Zeit. Unser Alltag ist komplex und schnelllebig. Wir nehmen uns vor lauter "Tun und Machen" nicht mehr die Zeit, die dringend notwendig wäre, um uns ausreichend zu erholen. Wir hängen fest in Pflichten, Anforderungen und Erwartungen, die uns von außen übergestülpt werden. Das Hamsterrad dreht sich unaufhörlich!
Oft handeln wir viel zu spät und unser Körper reagiert irgendwann auf die ständige Überforderung! Die Folgen sind häufig Burnout oder andere (Zivilisations-) Krankheiten. Spätestens dann ist des höchste Zeit, etwas zu verändern!
Die gute Nachricht: Du kannst lernen, dich wieder auf dein gesundes Stress-Niveau einzupendeln.
Dadurch ändert sich vieles – besser gesagt ALLES!
Ganzheitliche und echte Veränderung beginnt bei dir und deinem GESUNDEN (Nerven-)system! Ein ausgeglichenes Nervensystem hat nachhaltig positive Auswirkungen auf deinen Körper UND deinen Geist. Mit einem regulierten Nervenkostüm findest du wieder in deine Balance. Du fühlst dich gelassen sowie körperlich und emotional ausgeglichen und stabil.
Mit meiner Begleitung lernst du, wie du dich auf ganzheitlicher Basis selbst regulieren und in Balance halten kannst. Mit dieser Balance gelingt es dir ganz selbstverständlich, dein Leben in Glück, Freude, Erfüllung und innerem Frieden zu gestalten. Damit es wieder - wie angegossen - zu dir passt!
Wie schön, dass du auf meiner Seite haltmachst und dich umschaust.
Es ist kein Zufall, dass du hier gelandet bist!
Höchstwahrscheinlich bist du auf der Suche, auf der Suche nach deinem Leben im vollen Einklang mit dir und deinen Bedürfnissen.
Seit ich mich selbst vor einigen Jahren bewusst & ganzheitlich auf diese Suche begeben habe, kann ich heute voller Freude und Dankbarkeit sagen, dass ich mir inzwischen mein bisher bestes Leben gestalte - im vollen Einklang mit mir und meinem Wohlfühlherz.
Das Leben ganzheitlich zu verstehen, ist für mich essenziell.
Einerseits ist es wichtig, dass wir uns gut um unser individuelles Selbst - im Einklang von Körper, Geist und Seele - kümmern.
Gleichzeitig existieren wir jedoch auch als Teil des Universums und bringen uns so - mit unserer Persönlichkeit - immer auch in das Große und Ganze ein.
Mit meinem Angebot kümmern wir uns in erster Linie gemeinsam um dich und dein VIP-Sein. Denn dann, wenn es dir gut geht und du in dir selbst ruhst, wirst du deinen individuellen Beitrag in der Welt leisten und dich in voller Größe entfalten können!
Dein spannender und ganzheitlicher Weg dorthin führt über Bewusstsein, Bewegung und Balance. Vor allem aber über deine Bereitschaft, dich von dir selbst (wieder) berühren zu lassen. Dabei unterstütze ich dich aus vollem Herzen!
Die meisten Vorgänge in unserem Körper laufen unterbewusst ab. Genau genommen, steuern wir maximal 5 % unseres Alltags bewusst.
Einen wesentlichen Anteil an der Steuerung unserer unbewussten Verhaltensweisen hat das Autonome (= Vegetative) Nervensystem. Dort ist alles gespeichert, was unser Leben bisher beeinflusst hat.
Das sind leider nicht nur schöne und freudvolle Erfahrungen, sondern auch negativer Stress und Gefühle wie Angst, Wut, Trauer, Schuld, Scham, etc.
Die Hauptfunktion unseres Nervensystems ist es dabei, uns vor weiteren negativen Erfahrungen zu schützen. Und daran arbeitet es mit aller Kraft. Deswegen gelingt es uns oft nicht, ungewollte Verhaltensmuster zu ändern.
Wenn wir nun dauerhaft einem zu hohen Stresslevel ausgesetzt sind, ist unser Körper nicht mehr in der Lage, diesen Zustand auf gesunde Art und Weise wieder zu regulieren.
Verstehen wir jedoch die Sprache unseres Nervensystems - durch echtes Spüren und Wahrnehmen - lernen wir dadurch, uns selbst zu regulieren und das Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand bringen.
Aus diesem regulierten Seinszustand heraus, erkennen wir unsere Bedürfnisse und können unser Leben an dem ausrichten, was wir wirklich wollen.
Ich begleite dich dabei, dir mithilfe deiner eigenen Körperintelligenz, dem Autonomen Nervensystem, ein ausgeglichenes Leben in Freude, Leichtigkeit und Glück zu erschaffen und es zu genießen. Ganzheitlich und vor allem ganz nach deinen Bedürfnissen!
Bewusstsein zu schaffen, ist die Voraussetzung für die gewünschte Veränderung. Dann bringen wir Bewegung in dein Leben - sowohl auf mentaler als auch auf physischer Ebene. Balance - in harmonischer Verbindung von Körper, Geist und Seele - ist dann letztendlich das angestrebte Ziel für ein erfülltes Leben.
Die erste Entscheidung, die du dazu treffen musst, ist dich selbst als höchste Priorität anzuerkennen und dein eigenes Wohlergehen an erste Stelle zu setzen! Erlaube dir selbst den VIP-Status in deinem Leben!
"Wir müssen uns besser darum kümmern, selbst ganz oben auf unserer Prioritätenliste zu stehen!"
Michelle Obama
Mit dieser körperbasierten 4-Schritte-Übung gelingt es dir, dein Nervensystem (in ca. 20 Min.) positiv zu beeinflussen und zu regulieren - für mehr Ruhe und Gelassenheit.
