Erstgesprächverabreden
birgit nora schaefer angelehnt an einen baum 2000x1125

Endlich Schluss mit Chronischem Stress, Überforderung, Selbstsabotage und unterdrückten Gefühlen!

Wie du den Stress aus deinem Nervensystem löst und so dein wertvolles Potenzial entfaltest!

ERKENNE DEINE WAHREN BEDÜRFNISSE UND Gestalte dein Leben SO, Dass ES WIRKLICH ZU DIR PASST!

Stress und Überforderung sind für viele von uns die größten Herausforderungen in der heutigen Zeit. Unser Alltag ist komplex und schnelllebig. Wir nehmen uns vor lauter "Tun und Machen" nicht mehr die Zeit, die dringend notwendig wäre, um uns ausreichend zu erholen. Wir hängen fest in Pflichten, Anforderungen und Erwartungen, die uns von außen übergestülpt werden. Das Hamsterrad dreht sich unaufhörlich!

Oft handeln wir viel zu spät und unser Körper reagiert irgendwann auf die ständige Überforderung! Die Folgen sind häufig Burnout oder andere (Zivilisations-) Krankheiten.  Spätestens dann ist des höchste Zeit, etwas zu verändern!

Die gute Nachricht: Du kannst lernen, dich wieder auf dein gesundes Stress-Niveau einzupendeln.

Dadurch ändert sich vieles – besser gesagt ALLES!

"Es muss sich etwas ÄNDERN - UND ZWAR SOFORT!" - wie lange schleppst du diesen Gedanken schon mit dir herum und kommst trotzdem nicht ins Tun?

ICH ZEIGE DIR, WIE DU DICH SELBST (WIEDER) ZUR HÖCHSTEN PRIORITÄT MACHST UND DEIN LEBEN NACH DEINEN BEDÜRFNISSEN UND WERTEN GESTALTEST!

Ganzheitliche und echte Veränderung beginnt bei dir und deinem GESUNDEN (Nerven-)system! Ein ausgeglichenes Nervensystem hat nachhaltig positive Auswirkungen auf deinen Körper UND deinen Geist. Mit einem regulierten Nervenkostüm findest du wieder in deine Balance. Du fühlst dich gelassen sowie körperlich und emotional ausgeglichen und stabil.

Mit meiner Begleitung lernst du, wie du dich auf ganzheitlicher Basis selbst regulieren und in Balance halten kannst. Mit dieser Balance gelingt es dir ganz selbstverständlich, dein Leben in Glück, Freude, Erfüllung und innerem Frieden zu gestalten. Damit es wieder - wie angegossen - zu dir passt!

Mein Angebot

Trau dich VIP und lebe DEIN VOLLES POTENZIAL - OHNE WENN UND ABER!

VIP-Häppchen

Kurs-Buffet

An dieser Stelle bereite ich gerade die Häppchen und Leckereien für das neue Online-Kurs-Buffet zu.

Zur Eröffnung garniere ich das Buffet mit einer Hauptzutat für dein glückliches und erfülltes Leben, meinem Selbstliebekurs

"VIP yourself and be happy!"

Trag' dich hier auf die Warteliste ein und sei mit bei den ersten, die zum Kursstart informiert werden!

 coming soon(Warteliste)

VIPmotional Day

Dein  VIP-Tag

Hier entwickle ich gerade das Konzept für DEINEN ganz besonderen VIP-Tag!

An diesem Tag geht es um dich und was dich bewegt -  ausschließlich!

Wir tauchen tief - gemeinsam!

Du erkennst deine Bedürfnisse und entdeckst, was und wie du es haben willst.

DENN DU BIST VIP - WER SONST?
 coming soon(Warteliste)

 VIP yourself

1:1-Coaching

Hast du ein Thema, das dich gerade sehr beschäftigt und nicht losläßt?

Etwas, worüber du vielleicht mit niemandem in deinem Umfeld sprechen kannst?

Oder du willst etwas verändern, aber es klappt einfach nicht?

Deine Gedanken drehen sich im Kreis und finden keinen Ausweg?

Hol' dir den Blick von außen und lasse einen Perspektivwechsel zu!

TRAU DICH VIP!
 mehr erfahren
birgit nora schaefer auf mauer sitzend 1000x1300

HALLO, ICH BIN Birgit Nora! 

Embodiment-COACH & MENTORIN FÜR dein LEBEN, DAS ZU DIR PASST

Wie schön, dass du auf meiner Seite haltmachst und dich umschaust.

Es ist kein Zufall, dass du hier gelandet bist!

Höchstwahrscheinlich bist du auf der Suche, auf der Suche nach deinem Leben im vollen Einklang mit dir und deinen Bedürfnissen.

Seit ich mich selbst vor einigen Jahren bewusst & ganzheitlich auf diese Suche begeben habe, kann ich heute voller Freude und Dankbarkeit sagen, dass ich mir inzwischen mein bisher bestes Leben gestalte - im vollen Einklang mit mir und meinem Wohlfühlherz.

 Mehr erfahren

Das gibt es hier für dich

Bewusstseinsstärkung. Selbstwahrnehmung. Potenzialentfaltung.

Das Leben ganzheitlich zu verstehen, ist für mich essenziell.

Einerseits ist es wichtig, dass wir uns gut um unser individuelles Selbst - im Einklang von Körper, Geist und Seele - kümmern.

Gleichzeitig existieren wir jedoch auch als Teil des Universums und bringen uns so - mit unserer Persönlichkeit - immer auch in das Große und Ganze ein.

Mit meinem Angebot kümmern wir uns in erster Linie gemeinsam um dich und dein VIP-Sein. Denn dann, wenn es dir gut geht und du in dir selbst ruhst, wirst du deinen individuellen Beitrag in der Welt leisten und dich in voller Größe entfalten können!

Dein spannender und ganzheitlicher Weg dorthin führt über Bewusstsein, Bewegung und Balance. Vor allem aber über deine Bereitschaft, dich von dir selbst (wieder) berühren zu lassen. Dabei unterstütze ich dich aus vollem Herzen!

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So kannst du mit mir arbeiten

VOM KOPF IN DEN KÖRPER. VOM DENKEN INS FÜHLEN. VOM TUN ins SEIN.

Die meisten Vorgänge in unserem Körper laufen unterbewusst ab. Genau genommen, steuern wir maximal 5 % unseres Alltags bewusst.

Einen wesentlichen Anteil an der Steuerung unserer unbewussten Verhaltensweisen hat das Autonome (= Vegetative) Nervensystem. Dort ist alles gespeichert, was unser Leben bisher beeinflusst hat.

Das sind leider nicht nur schöne und freudvolle Erfahrungen, sondern auch negativer Stress und Gefühle wie Angst, Wut, Trauer, Schuld, Scham, etc.

Die Hauptfunktion unseres Nervensystems ist es dabei, uns vor weiteren negativen Erfahrungen zu schützen. Und daran arbeitet es mit aller Kraft. Deswegen gelingt es uns oft nicht, ungewollte Verhaltensmuster zu ändern.

Wenn wir nun dauerhaft einem zu hohen Stresslevel ausgesetzt sind, ist unser Körper nicht mehr in der Lage, diesen Zustand auf gesunde Art und Weise wieder zu regulieren.

Verstehen wir jedoch die Sprache unseres Nervensystems - durch echtes Spüren und Wahrnehmen - lernen wir dadurch, uns selbst zu regulieren und das Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand bringen.

Aus diesem regulierten Seinszustand heraus, erkennen wir unsere Bedürfnisse und können unser Leben an dem ausrichten, was wir wirklich wollen.

 Mehr erfahren

Bewusstsein. Bewegung. Balance.

Ganzheitlich leben - in Harmonie von Körper, Geist und Seele

Ich begleite dich dabei, dir mithilfe deiner eigenen Körperintelligenz, dem Autonomen Nervensystem, ein ausgeglichenes Leben in Freude, Leichtigkeit und Glück zu erschaffen und es zu genießen. Ganzheitlich und vor allem ganz nach deinen Bedürfnissen! 

Bewusstsein zu schaffen, ist die Voraussetzung für die gewünschte Veränderung. Dann bringen wir Bewegung in dein Leben - sowohl auf mentaler als auch auf physischer Ebene. Balance - in harmonischer Verbindung von Körper, Geist und Seele - ist dann letztendlich das angestrebte Ziel für ein erfülltes Leben.

Die erste Entscheidung, die du dazu treffen musst, ist dich selbst als höchste Priorität anzuerkennen und dein eigenes Wohlergehen an erste Stelle zu setzen! Erlaube dir selbst den VIP-Status in deinem Leben!

 Trau' dich VIP und lass uns reden!
"Wir müssen uns besser darum kümmern, selbst ganz oben auf unserer Prioritätenliste zu stehen!"

Michelle Obama

Kundenstimmen

Birgit ist eine sehr sympathische Frau, die die Inhalte gut verständlich erklärt. Ich habe gemerkt, dass sie selbst Spaß an dem Kurs hatte. Sie hat das Thema Nervensystem total gut erklärt. Wie man Symptome erkennt und wie man daran arbeiten kann und wie jeder Mensch es positiv für sich nutzen kann. Das Thema Mindset hörte sich für mich immer schwierig an, jetzt nicht mehr. Danke für den Kurs, liebe Birgit.

Gaby Sch. , Kursteilnehmerin

Eine tolle Erfahrung, über das Wahrnehmen und Fühlen einen Raum im eigenen Körper zu betreten. Diese Art des Coachings war mir ganz unbekannt. Es hat sich für mich und meine Fragestellung auf jeden Fall gelohnt. Ich bin reich beschenkt worden mit einer Tiefe an Gefühlen, Kraft und Energie, die mir eine große Klarheit und Orientierung gegeben haben.

Annemarie Krämer , Architektin

Der Kurs ist super - du bekommst so viel unterschiedlichen Input, sodass jede sich die passenden Dinge auswählen kann, um mehr Energie zu bekommen. Bei mir hat es auf jeden Fall viel gebracht. Danke, das war toll!

Heike L. , Kursteilnehmerin

Ich habe mich zum Kurs von Birgit angemeldet, weil ich in der letzten Zeit immer schlapp und müde war. Das hat sich während des Kurses und auch danach total geändert. Birgit hat uns einfache, kurze Übungen gezeigt, die mein Energielevel sehr gesteigert haben. Begeistert hat mich ganz besonders das Modul Bewusstsein.

Martina G. , Kursteilnehmerin
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4-SCHRITTE-SOS-ÜBUNG BEI STRESS UND ÜBERFORDERUNG (AUDIO inkl. WORKBOOK)

Mit dieser körperbasierten 4-Schritte-Übung gelingt es dir, dein Nervensystem (in ca. 20 Min.) positiv zu beeinflussen und zu regulieren - für mehr Ruhe und Gelassenheit.

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