Embodiment bedeutet – wörtlich übersetzt – „Verkörperung„. Kein besonders blumiger Begriff im Deutschen, wie ich finde. Früher habe ich ihn oft mit dem christlichen Glauben in Verbindung gebracht, wo ja auch von Verkörperung gesprochen wird.
Inzwischen beschreibt Embodiment für mich allerdings eindeutig den Weg, mit dem es gelingt, die Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen, den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen wieder zu spüren und wahrzunehmen – weg vom Kopf, vom Verstand, hin zu unseren wahren Gefühlen.
Warum ist dies so essenziell und wichtig und unterscheidet dieses Coaching so maßgeblich von anderen Methoden?
Weil dein Körper nicht lügt! Seit deiner Geburt und schon davor speichert er Informationen, Erfahrungen, Erlebnisse, Gefühle und Emotionen und hält sie für dich fest. Immer vor dem Hintergrund, dich mithilfe deines autonomen Nervensystems bestmöglich vor Gefahren und Unsicherheit zu schützen. Dein Körper trägt alles Wissen in der Gesamtheit in sich. Er verfügt über seine eigene Weisheit und Intelligenz.
Dein Verstand hingegen sortiert und filtert die Informationen auf Basis von Glaubenssätzen Überzeugungen und Werten. Muss er auch, denn sonst wären wir von allen Sinneseindrücken, die ständig auf uns einprasseln total überfordert.
Das retikuläre Aktivierungssystem (=RAS), Teil deines Gehirns lässt also nur ca. 0,0000000005 Prozent deines Wissens überhaupt in dein Bewusstsein vordringen und beeinflusst so deine Wahrnehmung vehement. Der Rest der Informationen wird unterbewusst verarbeitet.
Da drängt sich doch förmlich die Frage auf: „Wie will ich auf Basis dieser gefilterten, subjektiven und doch vergleichsweise recht spärlichen Informationen weitreichende Entscheidungen treffen?“ Entscheidungen, die sich richtig und gut für mich anfühlen?
Meine eindeutige Antwort: FRAGE DEINEN KÖRPER!
Dein Körper sagt dir durch deine Empfindungen ganz genau, was er braucht, damit dein gesamtes System in Harmonie ist.
Wir haben im Laufe der Zeit und des Heranwachsens jedoch oft verlernt, auf die Signale unseres Körpers zu hören. Das kann zu Unzufriedenheit und im schlimmsten Falle zu Krankheit führen. Der Körper wehrt sich, weil er nicht gehört wird.
Wenn dein gesamtes System allerdings ausgeglichen und balanciert ist, dann geht es dir gut, du bist gesund und fühlst dich heil und glücklich.
So einfach ist das! … Eigentlich …